2017年2月21日 更新

ダイエット中のお菓子を食べる時の注意点とは?おすすめのお菓子をご紹介♡

ダイエット中でも、やっぱり誘惑が多いとお菓子を食べたくなるものですよね。ダイエット中でも食べもいいお菓子ってどんなものがあるのでしょうか?ダイエット中でも食べても安心なお菓子を紹介します♡

北海道産のするめいかを使用しており、噛み応えがあるため少量で満足できます。

また、ダイエットで不足になりがちなたんぱく質を多く含み、中性脂肪やコレステロールを下げる働きのあるナイアシンがダイエットをサポートしてくれます。

こんにゃくチップス

こんにゃくタイプのポテトチップスです。低カロリーなのに意外といける♡
ダイエット中にはオススメです。

ドライフルーツ

水分が少ない分、噛む回数が増えるので、ガムと同様満腹中枢を刺激する効果があります。また、ドライフルーツに含まれる糖分は普通の糖質よりも分解時間が長いため、満腹状態が持続しやすいと考えられています。

ストレスなくダイエットしよう!

我慢しすぎると、ストレスが溜まってしまい、ダイエットがうまくいかないこともありますよね。ストレスを溜めすぎないように、ダイエット中でも食べても安心なお菓子を上手に活用してみてはいかがでしょうか。

ダイエット中でも大丈夫!だからといっても、食べすぎは逆効果なので気をつけましょう。
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