2018年7月6日 更新

ダイエットはもう嫌!私は肉を食べて生きていく

「痩せたい・・・」「綺麗になりたい・・・」ダイエットのために野菜中心の食生活をしている女性が増えてきていますよね。 でも、本当はお肉を食べたいと思っている人も多いみたいですよ。 そんな悩める女性たちは、我慢せずにお肉を食べちゃいましょう! ポイントを押さえていれば太らずにすみますよ。

「本当は肉が食べたいんじゃ~!」我慢して野菜を食べてる女達

ダイエットの天敵とも言われているのがお肉。

すらっとした綺麗な女性でいるために、お肉を我慢して野菜を食べている人も多いみたいですね。
ダイエット中でも、お肉を食べたくなるのは仕方のないことですよね・・・
元々野菜が苦手なので、スムージーなら取りやすくなるかな?と思いましたが、青臭さは健在。

これだけ青臭いから絶対栄養満点でしょ!と思って最初はがんばったんですが、やっぱり徐々にフェードアウトしてしまいました。ツラかった(泣)。
野菜ダイエットに失敗してしまった人も多いみたい。

やっぱり、苦手なものは苦手ですもんね。
スムージーなら飲みやすいと思っていても、どうしても野菜の味からは逃れられません・・・

ダイエット中の女性に朗報!太りにくいお肉の種類をチェック

お肉は太るもの、そう考えている人って結構多いと思います。

しかし、お肉の種類によってはそうでもないみたいですよ。
どのような種類のお肉なら太りにくいのか見ていきましょう!
【 牛肉 】

 ヒレ   185kcal、脂質9.8gでダイエット中でも安心なレベル。

      鉄分が特に豊富なため貧血対策にも◎。

 もも   白い皮下脂肪の部分を除けば181kcalとヒレ肉よりヘルシーに。

      亜鉛は内臓以外の肉類で最高レベルなので、アスリート
      や怪我の治療中の方に食べて欲しい部位。

 かた  こちらも皮下脂肪の部分をカットすることで217kcalに。

      亜鉛やビタミンB群のバランスが良く、ダイエット中の
      スタミナ補給や美髪づくりにおすすめ。
ダイエット中でもOKなお肉って?肉食系向けヘルシーミート講座 :  タニタ運営[からだカルテ]

37 件

関連するまとめ こんなまとめも人気です♪

ダイエットの心強い味方!食物繊維の効果がスゴイ

ダイエットの心強い味方!食物繊維の効果がスゴイ

食物繊維は便秘を解消してくれたり、腸内環境を整えてくれたりと、いろいろな健康効果があります。 しかし、そのほかにも、実はダイエットに効果的なんです! 食物繊維がなぜダイエットに効果的なのか、その理由とおすすめの食材をまとめました!
shariestrada85 | 39 view
なぜ女性は筋肉が付きにくいの?美ボディになるために必要なトレーニングとは

なぜ女性は筋肉が付きにくいの?美ボディになるために必要なトレーニングとは

ここ数年で女性の憧れる体系が変わってきています。 一昔前はただ細いだけでももてはやされた時代ですが、今現在、美しさの新基準になっているのが”筋肉のある美ボディ”。 今回の記事では、そんな美ボディになるためのトレーニング方法についてご紹介していきます。
osakarkalodin64 | 69 view
針を刺すだけで身体に嬉しい効果がいっぱい!鍼灸院で本来持つ治癒力を引き出そう!

針を刺すだけで身体に嬉しい効果がいっぱい!鍼灸院で本来持つ治癒力を引き出そう!

身体の不調を改善してくれる治療院。そんな治療院には整体院や整骨院、鍼灸院など種類が複数ありますよね? その中でも鍼灸院って針を刺すというイメージしかない人が多いと思います。 ここでは、意外と知られていない鍼灸の特徴を紹介していきます!女性に嬉しい美容効果やダイエット効果もあるので要チェックです!
milesterlipsenia68 | 29 view
ニューヨークで話題のダイエット【ゼロトレ】とは?実際の効果と正しいやり方をチェック!

ニューヨークで話題のダイエット【ゼロトレ】とは?実際の効果と正しいやり方をチェック!

皆さんはニューヨークで話題となっている「ゼロトレ」を知っていますか? 最近テレビで紹介されたことをきっかけに、日本でも話題を集めているようです! そんなゼロトレは、数分のトレーニングでぽっこりお腹解消、姿勢改善効果が期待できます。 ここでは、人気のゼロトレの効果や正しいやり方を紹介していきます!
quandervisla53 | 46 view
糖質制限ダイエットに思わぬ落とし穴!間違った方法だと糖尿病になる・・・

糖質制限ダイエットに思わぬ落とし穴!間違った方法だと糖尿病になる・・・

肥満が気になってくると、ダイエットを始めたいと思うものです。 最近では糖質制限ダイエットが流行っていますよね。 しかし、このダイエット方法には気を付けたいこともあったのです。 間違った糖質制限ダイエットをしていると糖尿病になるリスクが高まるので気を付けましょう。
stoklasagolda52 | 25 view

このまとめのキーワード

このまとめのキュレーター

ダイエットはもう嫌!私は肉を食べて生きていく henrybranters32

アクセスランキング

最近投稿されたまとめ人気ランキング

人気のキーワード

いま話題になっているキーワード